テーマ:さいたま、大宮

トレーニング日記

今日はゴールドジム大宮さいたまで上腕二頭、前腕をトレーニングしました。 ストレッチ 10分 クロストレーナー 10分 プリチャーカールストレートバー 30k10r1s 35k10r1s 40k8r1s プリチャーカールWバー 35k10r1s 40k1…
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トレーニング日記

今日はゴールドジム大宮さいたまで肩、上腕三頭をトレーニングしました。 ストレッチ 10分 クロストレーナー 10分 バックプレス 30k10r1s 40k10r2s フロントプレス 55k6r2s 45k8r3s アップライトローイング 5k1…
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トレーニング日記

今日はゴールドジム大宮さいたまで背中をトレーニングしました ストレッチ 10分 クロストレーナー 10分 ラットプル 45.5k10r1s 50k10r1s 54.5k10r1s 59k10r1s 63.5k10r1s 68k7r1s 72k4r1s …
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トレーニング日記

今日はゴールドジム大宮さいたま店で肩、上腕三頭をトレーニングしました クロストレーナー 15分 ストレッチ 10分 ハンマー・ショルダープレス 40k10r1s 40k13r2s 50k10r3s ショルダープレス ①40.8k10r3s ②49.9k10…
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トレーニング日記

今日はゴールドジム大宮さいたま店で胸をトレーニングしました ストレッチ 10分 クロストレーナー 10分 デットリフト 60k10r3s フラットラインベンチプレス 60k10r1s 70k8r1s 80k5r1s 85k1r1s 80k75k70k…
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おはようございます!(´□`)

おはようございます! 土曜日のトレーニング日記はまだですが帰ってきてから記入します。 これから、GOLD'S GYM大宮さいたまに行ってきます 今日は胸をトレーニングする予定です。 (≧ω≦)b
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トレーニング日記

今日は、ゴールドジム大宮さいたま店で肩、上腕三頭をトレーニングしました。 本日はメモえをとり忘れため、詳しい内容はかけません ストレッチ 10分 クロストレーナー 10分 バックプレス 40k10r3s ハンマー ショルダープレス 70k10r3s …
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おはようございます!(´□`)

おはようございます! これから、GOLD'S GYM大宮さいたまに行ってきます 今日は肩、上腕三頭をトレーニングする予定です。 (≧ω≦)b NEW!!【代引手数料無料】GOLD GYM ゴールドジムプロテイン“ホエイプロテイン ダブルチョコレート風味900g”プロテイン+ペプチドで効果的な筋…
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